Jak rozluźnić obolałe mięśnie

Nie od dzisiaj wiadomo, że podczas wykonywania ćwiczeń lub pracy w jednej pozycji lub w nienaturalny dla ciała sposób, mięśnie napinają się, wytwarzają kwas mlekowy co z kolei prowadzi do skurczy i bólu. Najlepszym sposobem więc aby pozostać w formie i nie odczuwać zmęczenia mięśni jest masaż. Problem jednak w tym, że bardzo rzadko jesteśmy w stanie od razu udać się do masażysty w celu rozmasowania obolałych mięśni. Prawie zawsze ból dopada nas gdy wracamy z pracy i mija napięcie czy też po podróży gdy siedzieliśmy w jednej pozycji przez dłuższy czas.
Jak rozluźnić obolałe mięśnie i co możemy zrobić aby szybko pozbyć się bólu związanego z ciągłym napięciem mięśni?
Z pomocą może przyjść nam niewielki masażer, który możemy w takich sytuacja zawsze mieć przy sobie. Jest to niewielkie urządzenie, które oprócz funkcji masażu posiada również funkcję podgrzewania. Jest też wodoodporny i można go z powodzeniem używać do masażu pod prysznicem.

masażer podróżny od380

 

Główne zalety i korzyści Czytaj dalej …

Delfinoterapia

bransoletka delfin meskaDelfinoterapia na całym świecie wzbudza bardzo duże zainteresowanie przede wszystkim z powodu jej skuteczności.

Z uwagi na to, że jest to terapia bardzo droga (do kilkuset EURo za seans) nie jest dostępna dla wszystkich chorych osób. Każdy jednak kto się z nią zetknął potwierdza, że jest to coś niesamowitego.

Delfiny posiadają bowiem niezwykłe właściwości, dzięki którym „skanując” człowieka wyczuwają wibracje chorego organu. Wytwarzając swoiste biopole zwierzęta te oddziałują na nas powodując między innymi pozytywne zmiany aktywności działania mózgu.

Następuje przejście mózgu ze stanu beta do stanu alfa co jest zbawienne dla procesu samoleczenia organizmu.

Przebywając z delfinem człowiek pozbywa się stresu, wyczuwa przypływ życiowej energii,

a także uwalnia się od negatywnych emocji, które zastępowane są emocjami pozytywnymi.

Największą zaś efektywność odnotowano stosując delfinoterapię Czytaj dalej …

Mam 57 lat i kamienie w nerkach, a chcę stosować urzadzenie Vitafon

Pojawiło się ostatnio kilka pytań od osób chcących używać do leczenia mikrowibracji, a posiadających schorzenia nerek, w których pojawiły się kamienie. Sytuacja jest o tyle skomplikowana gdyż do efektywnej pracy Vitafonu u osób powyżej 40 roku życia jest fonowanie (oddziaływanie mikrowibracjami) obszaru nerek. Jest to o tyle istotne gdyż powoduje wzrost możliwości filtracyjnych krwi oraz sprzyja utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej krwi. Lepiej działające nerki to lepsza Czytaj dalej …

Przepuklina kręgosłupa – jak wyleczyć się bez operacji

Co zazwyczaj jest przyczyną powstania przepukliny?

W większości dotyka mężczyzn gdyż główną jej przyczyna jest przeciążenie kręgosłupa. Może być spowodowane ciężką, fizyczna pracą, siedzącym trybem życia czy też uprawianiem sportu (w większości wyczynowym). Nie są to jednak jedyne przyczyny. Bardzo często chorobie towarzyszy nadwaga i otyłość, które dodatkowo obciążają kręgosłup.
Z reguły przepuklina kręgosłupa rozwija się w dłuższym okresie czasu (nawet kilka lat). Z czasem pojawia się ból a nawet drętwienie grup mięśni.

Przepuklina krążka międzykręgowego może być bardzo niebezpieczna Czytaj dalej …

Ćwiczenia na ból kręgosłupa lędźwiowego

Zapraszam do czynnego radzenia sobie z bólem przy schorzeniach odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy jak bardzo ważne jest utrzymywanie w dobrej kondycji mięśni i ścięgien odpowiadających za nasze prawidłowe funkcjonowanie i jak ważne są właśnie ćwiczenia na ból kręgosłupa. Przy bólach lędźwiowych bardzo często mamy zastane i zbite mięśnie, które będąc napiętymi powodują ból zarówno przy schylaniu jak i większym wyproście. Nie wykonując odpowiednich ćwiczeń sprawiamy, że nasze plecy stają się jeszcze bardziej podatne na wszelkiego rodzaju mikrourazy i ból. Czytaj dalej …

Mam 79 lat i zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa

Kilka dni temu otrzymałem od starszej osoby poniższego maila:

„Mam 79 lat […]. Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa utrudniają mi życie. Od czasu do czasu korzystam z fizykoterapii na ile mi Fundusz pozwoli. Jestem w miarę aktywna i chciałabym zakupić  aparat [vitafon] i leczyć się samodzielnie. Czy bez konsultacji lekarskiej mogę korzystać z tej terapii?”

Mógłbym od razu odpowiedzieć jednym słowem – TAK- jednak pozwolę sobie rozwinąć temat.

Czytaj dalej …

Dowiedz się jak Vitafon potrafi pokonać ból?

Vitafon  to urządzenie medyczne, dzięki któremu możesz pozbyć się zarówno bólu jak i wyleczyć ze schorzeń kostno-ruchowych.

Kluczowym elementem przy schorzeniach i urazach jest praca uszkodzonego obszaru. Jak jednak pobudzić do pracy uszkodzony staw czy mięsień nie narażając się przy tym na ból?

Czytaj dalej …

Jak 7 prostych ćwiczeń kręgosłupa szyjnego może poprawić jakość Twojego życia

CwiczeniaBól odcinka szyjnego kręgosłupa jest dość częstym schorzeniem, z którym możesz się zetknąć zapominając  o zasadach prawidłowej postawy.  Ból ten nie dotyczy bowiem tylko urazów mechanicznych ale także towarzyszy nam w codziennym życiu.

 

Może być spowodowany między innymi:[unordered_list style=”arrow”]

  • złą pozycją przy komputerze, biurku
  • czytaniem książki na leżąco
  • częstym sięganiem po przedmioty znajdujące się powyżej poziomu naszego wzroku
  • dłuższym siedzeniem z przekrzywionym kręgosłupem np. gdy siedząc prosto patrzymy w bok

[/unordered_list]

Czytaj dalej …