Sezon zimowy

Dużymi krokami zbliża się zima , a wraz z nią sezon sportów zimowych i białego szaleństwa.
Jedni wyjadą w góry, na narty, a inni pozostaną w swoich miejscowościach gdzie będą zmagać się ze śniegiem i śliskimi chodnikami.
W jednym i drugim przypadku nie trudno o kontuzję. Wydawać by się mogło, że na stoku będzie niebezpieczniej. Otóż prawda jest trochę inna. Dużo więcej wypadków ma miejsce jednak w miastach, gdzie nie jesteśmy przygotowani do nagłego i niepodziewanego braku przyczepności do podłoża.

O ile truSnowboard -sposobynabol.pldno jest przygotować się na uraz w mieście o tyle możemy przygotować nasze ciało do wyprawy na narty lub snowboard.
Jak to zrobić?
Najlepiej poprzez ćwiczenia i to nie 2-3 dni przed wyjazdem. Należy zacząć nieco wcześniej i starać się zwiększyć elastyczność mięśni i stawów. Wiele kontuzji jest spowodowanych tym, że po prostu organizm nie jest przystosowany do ruchu. Wygląda to tak, że nagle wstajemy zza biurka, jedziemy kilkaset km po czym wymagamy od naszego ciała aby było elastyczne i odporne na kontuzje.
Niestety to tak nie działa. Czytaj dalej …

Skrócenie czasu leczenia przy złamaniu

złamanie nogi Po złamaniu zostają unieruchomione nie tylko kości ale także przestają pracować mięśnie w jego obrębie. Z tego powodu, pomimo zrośnięcia się kości rehabilitacja zabiera nam dodatkowe tygodnie lub miesiące.
Co więc można zrobić aby skrócić czas leczenia przy złamaniu – przyspieszyć zrastanie się kości oraz sam proces rehabilitacji?
Według badań przeprowadzonych w Instytucie Traumatologii i Ortopedii (Sankt Petersburg) z pomocą przychodzi wibroakustyka, która jest jedynym rodzajem masażu możliwym do stosowania podczas leczenia złamań. Dzięki zastosowaniu wibroakustyki czas leczenia możemy skrócić z 4 do 3 tygodni, a w przypadku ciężko zrastających się złamań z 3 miesięcy nawet do 1 miesiąca! Osoby, które doznały złamania z przemieszczeniem, stosując wibroakustykę, mogą uniknąć nieprzyjemnych skutków tego typu złamań jak : obrzęki, owrzodzenie troficzne, problemy ze zrastaniem się kości oraz prawidłowym funkcjonowaniem stawów. Czytaj dalej …