Start

    • Co cię boli?
      W jakiej sytuacji odczuwasz ból?
       

    Jak rozluźnić obolałe mięśnie

    Nie od dzisiaj wiadomo, że podczas wykonywania ćwiczeń lub pracy w jednej pozycji lub w nienaturalny dla ciała sposób, mięśnie napinają się, wytwarzają kwas mlekowy co z kolei prowadzi do skurczy i bólu. Najlepszym sposobem więc aby pozostać w formie i nie odczuwać zmęczenia mięśni jest masaż. Problem jednak w tym, że bardzo rzadko jesteśmy w stanie od razu udać się do masażysty w celu rozmasowania obolałych mięśni. Prawie zawsze ból dopada nas gdy wracamy z pracy i mija napięcie czy też po podróży gdy siedzieliśmy w jednej pozycji przez dłuższy czas.
    Jak rozluźnić obolałe mięśnie i co możemy zrobić aby szybko pozbyć się bólu związanego z ciągłym napięciem mięśni?
    Z pomocą może przyjść nam niewielki masażer, który możemy w takich sytuacja zawsze mieć przy sobie. Jest to niewielkie urządzenie, które oprócz funkcji masażu posiada również funkcję podgrzewania. Jest też wodoodporny i można go z powodzeniem używać do masażu pod prysznicem.

    masażer podróżny od380

     

    Główne zalety i korzyści Czytaj dalej →

    Dolegliwości: Inne

     .

    0

    Skrócenie czasu leczenia przy złamaniu

    złamanie nogi Po złamaniu zostają unieruchomione nie tylko kości ale także przestają pracować mięśnie w jego obrębie. Z tego powodu, pomimo zrośnięcia się kości rehabilitacja zabiera nam dodatkowe tygodnie lub miesiące.
    Co więc można zrobić aby skrócić czas leczenia przy złamaniu – przyspieszyć zrastanie się kości oraz sam proces rehabilitacji?
    Według badań przeprowadzonych w Instytucie Traumatologii i Ortopedii (Sankt Petersburg) z pomocą przychodzi wibroakustyka, która jest jedynym rodzajem masażu możliwym do stosowania podczas leczenia złamań. Dzięki zastosowaniu wibroakustyki czas leczenia możemy skrócić z 4 do 3 tygodni, a w przypadku ciężko zrastających się złamań z 3 miesięcy nawet do 1 miesiąca! Osoby, które doznały złamania z przemieszczeniem, stosując wibroakustykę, mogą uniknąć nieprzyjemnych skutków tego typu złamań jak : obrzęki, owrzodzenie troficzne, problemy ze zrastaniem się kości oraz prawidłowym funkcjonowaniem stawów. Czytaj dalej →

    Dolegliwości: bóle kości, leczenie bólu, leczenie urazów, leczenie zwichnięć, Rehabilitacja, zabiegi rehabilitacyjne

     Porady: , , , , , .

    0

    Delfinoterapia

    bransoletka delfin meskaDelfinoterapia na całym świecie wzbudza bardzo duże zainteresowanie przede wszystkim z powodu jej skuteczności.

    Z uwagi na to, że jest to terapia bardzo droga (do kilkuset EURo za seans) nie jest dostępna dla wszystkich chorych osób. Każdy jednak kto się z nią zetknął potwierdza, że jest to coś niesamowitego.

    Delfiny posiadają bowiem niezwykłe właściwości, dzięki którym „skanując” człowieka wyczuwają wibracje chorego organu. Wytwarzając swoiste biopole zwierzęta te oddziałują na nas powodując między innymi pozytywne zmiany aktywności działania mózgu.

    Następuje przejście mózgu ze stanu beta do stanu alfa co jest zbawienne dla procesu samoleczenia organizmu.

    Przebywając z delfinem człowiek pozbywa się stresu, wyczuwa przypływ życiowej energii,

    a także uwalnia się od negatywnych emocji, które zastępowane są emocjami pozytywnymi.

    Największą zaś efektywność odnotowano stosując delfinoterapię Czytaj dalej →

    Dolegliwości: Bóle, Inne, Leczenie, Rehabilitacja

     Porady: , , , , .

    0

    Na mocne kości i stawy

    witamina słońcaWraz z nadejściem jesieni i zimy w naszym organizmie wzrasta zapotrzebowanie na witaminy, dzięki którym możemy podnieść odporność oraz ogólnie się wzmocnić. To okres, w którym wzrasta zachorowalność, a także osłabiają się nasze mięśnie, kości oraz spada odporność. Co więc możemy zrobić aby mieć wpływ na naszą odporność, na mocne kości i stawy? Ratunkiem w tym wypadku jest pomoc organizmowi w dostępie do odpowiednich witamin, a między innymi do witaminy D3, zwanej witaminą słońca.

    Witamina D3 ma duży wpływ między innymi na: Czytaj dalej →

    Dolegliwości: Inne, rehabilitacja stawu biodrowego, zapalenie stawu biodrowego

     Porady: , , , , , , , .

    0

    Pektyny cytrusowe – zadbaj o serce, cholesterol i jelita

    Co to są pektyny?

    To węglowodany, których najwięcej jest w roślinach. Niestety najczęściej w ich częściach, których nie jemy. Pozbywając się skórki owocu (pomarańczy czy cytryn) pozbywamy się także pektyn.

    Mają one niezwykłe właściwości i mogą w naturalny sposób chronić nasze serce, przechwycić cząsteczki cholesterolu oraz zadbać o nasze jelita. Dzięki swoim właściwościom chronią przed powstaniem miażdżycy, a w konsekwencji przed zawałem serca. Obniżają także poziom glukozy we krwi (spożywane z posiłkiem).

    Bardzo dobrym rozwiązaniem jest Czytaj dalej →

    Dolegliwości: Inne, Suplementy diety

     Porady: , , , , , , .

    0

    Rozpoczął się czas świątecznych zakupów – podaruj bliskim zdrowie

    Święta, prezenty dla najbliższych

    Mam dla Ciebie propozycje, która może Cie zainspirować i sprawić, że w oczach Twoich bliskich pojawi się wdzięczność  za to, że postanowiłeś zadbać o ich zdrowie. Zdrowie wszak jest najważniejszym z dóbr i nie zastąpią go ani kolejna para skarpet, ładnie pachnące kosmetyki czy nawet droga biżuteria.

    Zajrzyj koniecznie na poniższą stronę i już TERAZ przygotuj się do świątecznych zakupów:

    Podaruj Bliskim zdrowie

    Coraz szybszymi krokami zbliża się Grudzień, a w nim gorączkowy czas zakupów Świątecznych prezentów dla najbliższych. Zachęcam Cię aby  w tym roku  przygotować się do tego trochę wcześniej.

    Z doświadczenia wiem, że odkładanie zakupów prezentów na ostatnią chwilę powoduje, iż są one często nieprzemyślane, a nawet nieprzydatne dla osoby, która obdarowujemy.

    Spraw aby w tym roku było inaczej. Postaraj się sprawić aby prezent dał Twoim bliskim nie tylko radość ale także pomógł im podreperować swoje zdrowie.

    Dolegliwości: Inne

     Porady: , , , , , .

    0
    odcinek szyjny kregoslupa

    Dyskopatia szyjna

    Kręgosłup człowieka stanowi gówna oś całego organizmu, a co za tym idzie odnosi on bardzo duże znaczenie w prawidłowym jego funkcjonowaniu. Dopóki jednak kręgosłup funkcjonuje prawidłowo nie doceniamy jego ważnej roli w naszym życiu. Częściej myślimy o nerkach, wątrobie czy sercu nie zdając sobie sprawy, że właśnie część naszych chorób może mieć podłoże w problemach z kręgosłupem.
    Dyskopatia szyjna to nic innego niż przemieszczenie się jądra krążka międzykręgowego poza pierścień włóknisty wspomnianego krążka (dysku). Sytuacja ta powoduje ucisk na korzenie nerwu lub sam rdzeń kręgowy powodując ból. Czytaj dalej →

    Dolegliwości: bóle kręgosłupa, leczenie bólu, leczenie kręgosłupa, rehabilitacja kregosłupa

     Porady: , , , , , , , , .

    0
    Ból ucha, zapalenia

    Ból ucha

    Kilkukrotnie zdarzyło mi się “przeziębić” ucho i wiem, że ból spowodowany zapaleniem jest bardzo nieprzyjemny i nie pozwala normalnie funkcjonować. Przyczyny bólu ucha mogą być różne, od samodzielnego rozwoju choroby do powikłań spowodowanych infekcją górnych dróg oddechowych. Absolutnie nie możemy lekceważyć pierwszych objawów pojawiającego się zapalenia. Ból ucha, który odczuwamy to sygnał organizmu, że nie może on poradzić sobie z powstałą infekcją. Jeśli zlekceważymy początkowy, Czytaj dalej →

    Dolegliwości: Bóle, leczenie bólu

     Porady: , , .

    0

    Ból głowy a telefon

    Głowa może nas boleć z różnych powodów: stresu, zmęczenia, zmian ciśnienia, pogody czy tez gdy jesteśmy zdenerwowani. Wiele osób nie zdaje sobie jednak sprawy, że powodem bólu głowy może być zbyt długa rozmowa przez telefon komórkowy. Doświadczyłem tego na własnym przykładzie kiedy po długich rozmowach “przez komórkę” zaczęły pojawiać się zawroty głowy.

    Podczas korzystania z telefonów komórkowych wytwarzają się bowiem szkodliwe pola elektromagnetyczne. Głównym zagrożeniem dla naszego organizmu jest składowa elektryczna takiego pola i to właśnie ona odpowiada za zaburzenia funkcjonowania naszego organizmu.  Są to zaburzenia całkiem poważne od bezsenności po problemy z krążeniem, które mogą już być niebezpieczne nawet dla naszego życia. Zaburzenia takie Czytaj dalej →

    Dolegliwości: Bóle, leczenie bólu

     Porady: , , , , , , , .

    0

    Zapalenie korzonków nerwowych

    Pod wpływem przeciążeń, trybu życia, a także wraz z wiekiem, w kręgosłupie następują zmiany, które z czasem mogą stanowić poważny problem. Pod wpływem wyżej wymienionych czynników w  kręgosłupie następują uszkodzenia zarówno tkanki kostnej jak i krążków międzykręgowych. Uszkodzone komórki usuwane są na zewnątrz kręgosłupa i transportowane dalej przez system limfatyczny tkanek miękkich. Jeśli cały proces odbywa się sprawnie choroba postępuje powoli i przez długi czas możemy nie odczuwać jej skutków.

    Co jednak się dzieje jeśli uszkodzenia wewnątrz kręgosłupa postępują  i stają się coraz większe, a organizm nie jest w stanie już szybko usuwać obumarłych komórek z kręgosłupa? Pojawia się ból i  stan zapalny w przylegających tkankach miękkich. Proces ten to zapalenie korzonków nerwowych.  Ból może być także spowodowany Czytaj dalej →

    Dolegliwości: bóle kręgosłupa, bóle krzyża, bóle pleców, leczenie bólu, leczenie kręgosłupa, rehabilitacja kregosłupa

     Porady: , , , , , .

    0

    Zaprojektowane przez Klienter.pl

    Pobierz bezpłatny poradnik!
    x

    Darmowe porady ujawniające

    8 praktycznych sposobów radzenia sobie
    z bólem kręgosłupa i stawów

    W otrzymanych od nas poradach odkryjesz i dowiesz się za darmo: 8 praktycznych sposobów radzenia sobie  z bólem kręgosłupa i stawów
    • Co zrobić kiedy ból pojawia się podczas ćwiczeń fizycznych lub podnoszeniu przedmiotów?
    • Jak poradzić sobie z bólem głowy/karku i pleców pojawiającym się po przebudzeniu?
    • Jaka dieta pomaga w rehabilitacji?

    Po prostu wpisz poniżej swoje imię i adres email, a natychmiast otrzymasz poradnik

    Wpisz Imię: *
    Wpisz Email: *